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3 objetos indispensables para organizar mejor tu tiempo

No se si ustedes, como yo, viven una vida que parece que hacemos malabares. El trabajo o los trabajos, la familia, nuestra pareja, el hogar, nuestro desarrollo personal, ejercicio, espacios especiales, etc. Queremos hacer de todo porque buscamos tener una vida balanceada. Sin embargo, cada una de estas actividades merecen un tiempo especial, que es lo que parece que nos falta. [caption id="attachment_1801" align="aligncenter" width="1134"]Mr Wonderful colombia España Anna Peñafort como organizarte agenda calendario Foto cortesía de: Mr Wonderful[/caption]
Hace un tiempo, hablaba con alguien de la importancia de hacer ejercicio. Eso lo tengo clarísimo. Pero mi razón para no hacerlo era el tiempo. Ahí fue cuando ella me dijo que, si le dedicaba solo 1 hora al día era el equivalente al 5% de las 24 horas. 5% no suena mucho, ¿verdad? Entonces, ¿qué pasaba en mis días que sentía que no alcanzaba a lograrlo? O R G A N I Z A C I Ó N. Y realmente así lo hago en mi vida, soy super organizada, pero estaba dejando atrás estos espacios que también son importantes para mí. Así que quiero compartir con ustedes, 3 objetos básicos que les ayudará a organizar sus días, semanas, meses y años, para que dejen de hacer malabares, estén más cerca de lograr sus sueños y vivan sus días como realmente quieren.

  1. TEN UN CALENDARIO

Un calendario te permite visualizar todo tu mes. Si dedicas un par de minutos, puedes anotar cumpleaños, días festivos y fechas que no debes olvidar. También puedes poner los objetivos del mes e irlos marcando como completados durante este tiempo. Ten en cuenta que el calendario no es para detalles por horas o tareas, si no para eventos especiales, fechas límite, días que no puedes dejar pasar. En mi caso, yo escribo en el calendario las fechas de cierre con mis clientes para no olvidar los informes, facturas y demás. También incluyo días de cumpleaños, celebraciones y eventos. Y AMO cuando tengo que agendar mis vacaciones 😊 Mr Wonderful colombia España Anna Peñafort como organizarte agenda calendarioFoto cortesía de: Mr Wonderful
  1. TEN UNA AGENDA

De mi casa no salgo sin mi agenda y sin un brillo de labios. La agenda es como la biblia del orden. Lo que no me veas escribiendo ahí, probablemente no pase. La agenda es una herramienta básica para poder llevar tus semanas y días de manera más detallada. Aquí si puedes organizar el día hora a hora, programar reuniones, ver realmente como esta tu semana. Si, por ejemplo, durante tu día tienes agendado un espacio especial para hacer ejercicio, probablemente puedas lograr hacerlo. Así separas las horas para las actividades que son especiales, y puedes asignar tiempo para tu trabajo, amigos, familia y para ti. Vas a ver la diferencia. Mr Wonderful colombia España Anna Peñafort como organizarte agenda calendarioFoto cortesía de: Mr Wonderful Mr Wonderful colombia España Anna Peñafort como organizarte agenda calendarioFoto cortesía de: Mr Wonderful
  1. TEN UN ESPACIO PARA ORGANIZAR TUS TAREAS DEL DÍA

Yo lo llamo mi To Do’s list. Lista de cosas para hacer. A veces la agenda no es suficiente y tengo otras cosas que no quiero pasar por alto: contestar un email, enviar un mensaje especial, pagar algún recibo. Si no tienes estas cosas en tu agenda, puedes escribirlas en tu lista de tareas. También uso estas listas MUCHO, cuando me siento a trabajar. Anoto las cosas que debo sacar adelante durante ese tiempo de trabajo o esas horas en internet. Así no me distraigo y me concentro en las cosas realmente importantes. Mr Wonderful colombia España Anna Peñafort como organizarte agenda calendarioFoto cortesía de: Mr Wonderful Mr Wonderful colombia España Anna Peñafort como organizarte agenda calendarioFoto cortesía de: Mr Wonderful ¿Suena fácil? Con el tiempo y la práctica les dará gusto poder tener sus días organizados, empezarán a ver que su día es más productivo, y dejarán espacio para las cosas realmente importantes. Si tienen algún otro tip o inquietud sobre organización, no duden en escribir un comentario en este post, o en mi INSTAGRAM. Tengo un espacio especial en el día para contestar todos los mensajes 😊 (¡Está en mi agenda!) Si les gustó este artículo o creen que puede servirle a alguien conocido, sean cool y compártanlo que hay alguien que lo necesita 😉 Un abrazo y muchas gracias por leerme, Anna Rizo Peñafortabc
Consejos, Lifestyle

GUIA DE REGALOS: 6 marcas que deben conocer

¡Llegó Navidad! y con esta fecha, muchos motivos para querer darle un poco de amor a nuestra gente más cercana. Si este es tu caso, este es tu artículo. Si este no es tu caso, este también es tu artículo. En esta época el amor por los demás, nos hace vibrar. Pero, el amor propio, y el podernos consentir con cosas geniales, debería ser un motivo que nos haga felices también. Les dejo esta guía de marcas que son perfectas para regalar en navidad, y en cualquier momento de los 365 días del año.  

1. BENDITA MARÍA MARÍA

Bendita María María es una tienda genial donde puedes encontrar de todo para mujeres. Tienen accesorios, gafas, zapatos, ropa, artículos para el hogar, carteras, de TODO.  También pueden encontrar vestidos de baño y ropa para la playa. Y si de pronto no encuentran el modelo que les gusta, también pueden mandarlo a hacer personalizado. Les puedo contar que tienen los estampados más lindos de todos! Una variedad super colorida y juvenil. (TIENEN COSITAS DESDE $5.000) Si buscas un espacio de cosas para hombres, la versión masculina es Toro Tienda para hombres. DESCRIPCIÓN: Somos una tienda para todo tipo de mujeres, con espacios llenos de tendencias, magia y con mucho love. Desde las entrañas para todas nuestras benditas! DIRECCIÓN:  Cra. 25 #3-18 Oeste, INSTAGRAM: https://www.instagram.com/benditamariamaria/ FANPAGEhttps://www.facebook.com/benditamariamaria/ Guia de regalos de marcas caleñas 2017 Anna Peñafort Obi joyas naturales Dream Inc 180 Degrees Bendita Maria Maria Talitta Evok  

2. 180 DEGREES

Es una marca nueva de zapatos que conocí este año. Me encantan sus diseños y les puedo contar que son SUPER cómodos. Esta es una marca que seguiré de cerca para ver las cosas nuevas que traerán. Definitivamente tienen un espacio especial en mi closet. (Quiero todos sus zapatos). DESCRIPCIÓN: Tienda virtual para inspirarte con lindos diseños y mágico contenido. INSTAGRAM: www.instagram.com/180degreescol Aun no tienen punto físico pero pueden hacer los pedidos por instagram o por whatsapp al 3104125256. Guia de regalos de marcas caleñas 2017 Anna Peñafort Obi joyas naturales Dream Inc 180 Degrees Bendita Maria Maria Talitta Evok

3. OBI JOYAS NATURALES

Que les diré. Si me siguen en redes sociales y han leido mi blog, sabrán que ADORO esta marca. Probablemente me han visto repetir accesorios y a mi no me importa mucho. Esta es una marca que admiro mucho y que me ha encantado seguir de cerca en su crecimiento y madures. Seguramente seguirán escuchando de ella aunque, ojalá, se den la oportunidad de conocerla y lucirla. Tiene colecciones inspiradas en animales y parte de su responsabilidad ambiental es con una fundación que cuida la fauna silvestre. DESCRIPCIÓN: OBI Joyas Naturales es una marca de joyería inspirada en la fauna y flora en peligro de extinción. INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/obijoyasnaturales/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ObiJoyasNaturales/ Guia de regalos de marcas caleñas 2017 Anna Peñafort Obi joyas naturales Dream Inc 180 Degrees Bendita Maria Maria Talitta Evok

4. DREAM INC.

Esta también es una de las marcas que descubrí este año. Dos talentosas mujeres trabajan fuerte para diseñar diferentes herramientas que nos ayuden a organizarnos y a alcanzar nuestras metas. Como saben, me encanta estar organizada y me gusta mucho la energía y filosofía que hay detrás de esta marca. Visiten sus redes y dense la oportunidad de organizar su 2018. DESCRIPCIÓN: Dream, Inc es una empresa especializada en crear espacios para que contactes con tu visión y diseñes la mejor versión de ti mismo. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dreaminc.colombia/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/dreaminc.colombia/ Guia de regalos de marcas caleñas 2017 Anna Peñafort Obi joyas naturales Dream Inc 180 Degrees Bendita Maria Maria Talitta Evok

5. TALITTA

Esta marca es bastante conocida para muchos. En mi caso, conocí primero a las mujeres detrás de esta marca y después sus accesorios. Ellas dos son super especiales y me encanta ver lo duro que trabajan por tener toda su marca en orden. Sus accesorios son super variados y buscan ir más allá de lo tradicional. DESCRIPCIÓN: Somos una una marca romántica y glamurosa, dedicada a exaltar la delicadeza y feminidad de la mujer moderna, pero sobre todo amantes de la moda. WEB: http://talitta.co/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/talittaaccesorios/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/talittaaccesorios/ DIRECCIÓN: Avenida 9a Norte # 9-40

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6. EVOK

Conocí esta tienda por la invitación de una amiga en Cali. Fui por curiosidad, porque al pasar me parecía interesante y estéticamente impecable. Al entrar, me sorprendí aun más. ¡Los productos son deliciosos! (TIENEN que probar los chocolates). Pero una de las cosas que más me gustó, fue la coherencia de la marca. Se enfocan en la calidad del producto, sin descuidar un ciclo de vida sostenible. Tienen empaques hechos con el bagazo de la caña de azucar, sin químicos blanqueadores, son carbono neutro, usan plástico reciclable, sus productos son Kosher, usan ingredientes naturales, sin usar frutas genéticamente modificadas, son libre de gluten, tienen pocas calorías y SON UNA DELICIA.Un lugar que deben visitar y disfrutar, sin remordimientos. DESCRIPCIÓN: Reconocemos en la tierra lo más valioso que tenemos, estamos convencidos que de la armonía del hombre con el medio florece el bienestar. Sabemos que en lo natural está la respuesta a muchas cosas, valoramos el pasado y creemos en el futuro. Tenemos un culto a las hierbas y estamos convencidos que son fuente de bienestar y nos ayudan a lo que más necesitamos, no importa lo que sea. Sabemos que siempre han estado y siempre estarán. Creemos en la vida como lo más valioso y sagrado del universo WEB: https://www.evok.com.co/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/evok_bienestar/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/EvokBienestar/ DIRECCIÓN: Univentro Cali (Nueva tienda)

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    ¿Cual fue su marca favorita? Me encantaría que me contaran sobre sus experiencias de marca en mi cuenta de INSTAGRAM. Ojala las disfruten tanto como yo. Con amor, Annaabc
Belleza / Bienestar, Consejos

¿Ejercicio sin perder el estilo? ¡Es posible!

El ejercicio y yo tenemos una relación larga y seria, aunque a veces tormentosa. Me encanta intensamente, pero por épocas de des juicio, lo recuerdo como un amor platónico (y lejano). “Peleamos, nos arreglamos, nos mantenemos en esas, pero nos amamos y ahí vamos” Sin embargo, como propósito del año decidí concentrarme en mi salud y no en mi peso ni en la perfección. Decidí ser más activa, moverme, quererme y darme un break si a veces no lo logro. En este proceso de reconciliación con el ejercicio, decidí tres cosas: 1. Quiero verme bien cuando llegue a entrenar. 2. Quiero hacerlo bien (los ejercicios con técnica y precaución, y la ropa adecuada que me haga sentir cómoda). 3. Quiero verme con cara de haber dado el 100% en cada entreno cuando termine, aun si eso implica salir despeinada, sudada (como debe ser) y agotada. [caption id="attachment_1535" align="aligncenter" width="828"]Anna Peñafort ejercicio fitness workout outfit Gef France Anna Penafort Fotos: @Thomycast[/caption] Y como no soy experta en el tema, investigué, probé y escogí los básicos que deben usar para verse bellas, sentirse cómodas, y sudar como guerreras (sin perder su esencia en él intento). Empecemos:
  1. Lo que va debajo:

No me puedo cansar de explicarles lo importante que es usar tops deportivos SIEMPRE. Estas prendas son diseñadas para darnos el soporte adecuado y que todo esté en el lugar que debe. Sobre todo, que todo siga en su lugar con el tiempo. No se imaginan lo que siento cuando veo mujeres haciendo ejercicio en blusas de tiritas, sin ningún soporte. No solo se sienten incomodas, se inhiben de hacer su máximo esfuerzo moviéndose o saltando, sino que, además, con el tiempo los senos sufren por el impacto. Y en este punto no importa si los senos son operados o naturales. Porfa, sean agradecidas con los dones recibidos natural o artificialmente, y cuídenlos. Amarán la comodidad de sentirse con el soporte adecuado. [caption id="attachment_1537" align="aligncenter" width="1600"]Anna Peñafort ejercicio fitness workout outfit Gef France Anna Penafort Fotos y Prendas de Gef France (https://www.gef.com.co/)[/caption]
  1. Las blusas o Camisetas

Aquí pueden jugar con los tonos, las formas y los diseños. No hay reglas respecto a lo que está o no permitido. Mi recomendación es probar y usar las que sean más cómodas para ustedes y el ejercicio que harán. En mi caso, no me gustan las prendas ajustadas en la parte de arriba ni cortas y prefiero estar sin mangas cuando voy a hacer ejercicios de brazos o espalda. Ustedes irán descubriendo como se sienten más cómodas y bellas. Eso sí, usen prendas especializadas para hacer deporte porque las telas son frescas, el sudor no se marca y hoy en día, los diseños les encantarán. [caption id="attachment_1540" align="aligncenter" width="1600"]Anna Peñafort ejercicio fitness workout outfit Gef France Anna Penafort Fotos y Prendas de Gef France (https://www.gef.com.co/)[/caption]
  1. Lycras/ shorts / sudaderas

Yo amo hacer ejercicio con licras hasta las rodillas (3/4). Que sean ajustadas para que mantengan todo en su sitio pero que me dejen moverme y que no estén mostrando cosas que no quiero. (Ejemplo: sacarme un gordito). Los shorts son chéveres del largo adecuado. Si el plan es hacer ejercicio, es mejor dejar cosas a la imaginación. He visto unas mujeres regias en mi gimnasio que usan shorts y una licra corta por debajo en el mismo tono. ¡Para mí el material también es vital! No puedo entrenar si pienso que tengo manchas de sudor por todas partes. Por eso busco siempre ropa para hacer deporte. [caption id="attachment_1545" align="aligncenter" width="1600"]Anna Peñafort ejercicio fitness workout outfit Gef France Anna Penafort Fotos y Prendas de Gef France (https://www.gef.com.co/)[/caption]  
  1. Medias y calzado

No. Los zapatos deportivos no se escogen porque estén de moda. No. No compren imitaciones para verse “mejor”. Cuando una empresa hace calzado deportivo es responsable de un trabajo de investigación que permita saber si da el soporte adecuado para las articulaciones, impacto, tipo de ejercicio, superficies, etc. Los zapatos para correr no son los mismos que los zapatos para hacer trekking, o crossfit ni para jugar tenis. Es importante ser responsable y saber cuándo se debe invertir. En cuanto a las medias, ¡me gustan! Bajitas y que no se noten mucho pero que existan. Siento que protegen mis pies y mis zapatos.   [caption id="attachment_1542" align="aligncenter" width="1599"]Anna Peñafort ejercicio fitness workout outfit Gef France Anna Penafort Fotos y Prendas de Gef France (https://www.gef.com.co/)[/caption] En mi caso, estoy entrenando de pies a cabeza con la ropa deportiva de GEF FRANCE. La uso desde hace años y la escogí para renovar mi closet deportivo este mes. Las prendas que compré hace años, siguen intactas y siendo parte de mis outfits para el gym. [caption id="attachment_1534" align="aligncenter" width="844"]Anna Peñafort ejercicio fitness workout outfit Gef France Anna Penafort Fotos: @Thomycast[/caption] En mi Instagram Stories (www.instagram.com/annapenafort) podrán ver los outfits que he escogido para entrenar en la semana. También les estaré contando que prendas me gustan más que otras y cuales saldrán de mi closet. Sobre todo, les diré LA VERDAD. Si tengo ganas de pecar, o dormir un ratico más. Me encantaría que me acompañaran en esta reconciliación con el ejercicio y que me cuenten sus progresos.   Gracias por leerme.   Con amor, Anna    abc
Consejos, Lifestyle

Rituales para terminar el 2016 con TODA

  Para mí, el 31 de diciembre es uno de los días más importantes del año. El inicio y cierre de ciclos es vital para los seres humanos y podemos hacer de ellos experiencias positivas y memorables. Personalmente, tengo un ritual especial para esta fecha. Es un espacio íntimo, de conciencia, luz y amor, antes de reunirme con mi familia. Empiezo tomándome el día con calma y haciendo las cosas con amor. Agradeciendo por abrir los ojos y tener un espacio que he construido con mi esposo para vivir, descansar y disfrutar. Organizo los diferentes ingredientes para el ritual y empezamos con estos diferentes pasos: [caption id="attachment_1483" align="aligncenter" width="567"]Rituales para cerrar el 2016 Año nuevo Photo: Womansday.com[/caption]
  1. SPA CASERO.

Siempre he dicho que hago los mejores Spa Caseros (les prometo escribir con un paso a paso este año). Tomando vino espumoso o mimosas preparo un Spa en pareja que incluya tratamientos para el cabello, el rostro, exfoliación, etc. Mis productos favoritos están todos organizados ese día. Todo lo que me encanta! (Mi esposo me sigue la corriente).El plan es hacer algo súper sensorial con olores, texturas, colores, música. Enciendo velas y agradezco a Dios por nuestra salud. La selección de música es vital. Para mí, la mejor es por supuesto: bossa nova. [caption id="attachment_1488" align="aligncenter" width="570"]Rituales para cerrar el 2016 Año nuevo Photo: Mis productos favoritos de Natura[/caption]
  1. PERDÓN Y COSAS QUE DEJAMOS ATRÁS

Ya sentados reflexionando un poco. Hacemos una pequeña carta en donde pedimos perdón y dejamos cosas negativas atrás. Lo que nos angustió, nos dejó tristezas, lo que nos preocupó. Esa listica la quemamos como el año viejo, con eso que dejaremos atrás. [caption id="attachment_1489" align="aligncenter" width="570"]Rituales para cerrar el 2016 Año nuevo Photo: Regalos de Natura ! (Gracias !)[/caption]
  1. AGRADECIMIENTOS y PETICIONES

Esta lista generalmente es un poco más larga. Agradecemos por las cosas grandes y pequeñas del año. Este momento es absolutamente especial y feliz. Tantas cosas buenas y bonitas que pasan en un año. Ya con el corazón feliz, escribimos las cosas que queremos lograr en el 2017. Específicas, concretas. [caption id="attachment_1490" align="aligncenter" width="569"]Rituales para cerrar el 2016 Año nuevo Photo: Mi ritual de cierre de año con Natura[/caption]
  1. PURIFICACIÓN

En la purificación de nuestro hogar oramos, prendo velitas con mi esposo, ponemos esencias de aroma terapia (este año es Pureza), llenamos nuestro hogar con energía positiva e invitamos a Dios a que nos proteja y acompañe. (Obvio dejamos todo súper organizado). [caption id="attachment_1487" align="aligncenter" width="570"]Rituales para cerrar el 2016 Año nuevo Photo: Brides magazine[/caption]
  1. CELEBRACIÓN

No importa donde sea. Celebramos un rato con mis suegros y la familia de mi esposo, y otro rato con la mía. Sin discusiones pero con la concentración y mejor energía en cada espacio que tenemos con ellos. Abrazamos mucho! Nos decimos cosas lindas, nos tomamos fotos. Al fin y al cabo, compartir en familia es sin duda mi tesoro más grande. [caption id="attachment_1484" align="aligncenter" width="570"]Rituales para cerrar el 2016 Año nuevo Photo: Sunset&Vine[/caption] Sea como sea, haz de este día algo especial. Empieza a crear tus propios rituales, llénate de luz y de amor. Organízate y sueña en grande, agradece y pídele a Dios lo que quieras. Deseo profundamente que tengas un año fantástico e inolvidable. Han sido una parte vital de este 2016 y me han llenado el corazón. Gracias, GRACIAS, por leerme. Con amor,   Annaabc
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4 sencillos pasos para alcanzar tus metas este 2016

¿Te ha pasado que en el mes de febrero ya has olvidado algunas de las metas propuestas para el año nuevo? A mí también. Por eso he usado una estrategia que hoy quiero compartir con ustedes. como alcanzar las metas en el 2016 Aquí están los 4 pasos para cumplir tus propósitos del 2016.
  1. Divide tus metas en categorías generales en las que quieres trabajar y lograr. En mi caso son: familia, hogar, business, moda, mente (mindfulness), sexiness (no necesariamente quiero un 6 pack), mundo y hobbies. Utiliza palabras que sean significativas para ti y escribe en positivo. Nada de: NO fumar, NO comer, NO, NO, NO. Con estas palabras negativas al final no vas a querer hacer nada.
  2. Escribe acciones puntuales para lograr mejorar estos aspectos en tu vida. Estas acciones deben ser posibles y reales. Si no te gusta madrugar, probablemente hacer ejercicio todos los días a la 4 a.m será algo que cumplirás uno o dos días. Por ejemplo, en mi caso:
    • Categoría: Mindfullness. Acciones: meditar, hacer yoga, colorear mándalas. Estas son tres cosas que disfruto y me encantaría hacerlas de manera disciplinada.
    • Categoría: Sexyness. Acciones: tomar agua, hacer ejercicio, caminar, comer saludable en las noches, hacer spa de belleza, entre otros (hmmm, esta lista es larga).
  3. Escribe fecha y hora. Si no cumples este paso, es muy probable que no logres tu meta o priorices otras actividades de tu rutina. ¿Quieres hacer yoga? ¿Cuándo? ¿Cuánto tiempo? De nuevo, metas realistas. En mi caso, una de las actividades de mi meta Mindfulness es pintar mándalas lo que me toma como 1 hora, por lo que sé que probablemente podré hacerlo 1 o 2 veces a la semana, ¿pero cuando? Mi mañana de Spa es ideal para poder lograrlo mientras dejo que mis mascarillas y productos actúen. ¡Eso! La próxima vez que haga un spa pensaré en pintar mándalas y será más fácil cumplir 2 de mis metas.
  4. Evalúa y adáptate. De pronto entraste a la universidad o a tu trabajo y no pudiste cumplir con los 5 días de ejercicio a la semana que te propusiste. ¿Deberías renunciar? Para nada. Si no puedes hacer ejercicio intenta en febrero iniciar con 4 días y al final de mes evalúa nuevamente. Esta es verdaderamente la clave del éxito.
Tip adicional: si fallaste una semana o un mes, inicia nuevamente. No tienes que esperar a enero del 2017 para alcanzar tus metas. Todos los días empiezas una nueva página y con ella, un mundo de posibilidades. ¿Cuáles son tus metas para este año? Compártelos en tus comments. Love, Annaabc
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