Experiencia, Lifestyle

El reto: 60 días

Aunque varios me han preguntado por el maravilloso reto en el que mi querida Alina (@alamodeblog) y yo estamos, este no es un reto donde alguien pierde y alguien gana. La idea es apoyarnos para lograr pasar estos 60 días y que se vuelva un estilo de vida. Pero no crean que mi motivación es tener cuadritos perfectos en 60 días, ni decir que cumplí uno de mis propósitos del 2016. Mi motivación es sentirme más cómoda con mi cuerpo porque estoy trabajando por mi bienestar y salud. Todo empezó, en una dulce mañana de sábado, mientras entrenaba con las reinas de Miss Mundo Colombia, Zona pacífico, y me di cuenta que algo no estaba bien. Y no fue precisamente por estar entre reinas hermosas, con cuerpos divinos, algunas con abdominales por genética.   El problema fue, que a mis 28 años, con lo mucho que me gusta el ejercicio, estaba que tiraba la toalla en el calentamiento. reto de 60 días ejercicio y estilo de vida Fue entonces, donde Jhon Paz, creador, gerente y preparador físico de Mentes Elite Cali, me retó a 60 días de vida saludable. Aunque pensé que al siguiente día se le iba a olvidar, esa misma tarde estaba preguntando por mi peso, talla y demás, para poder organizar una dieta saludable. Como fue un día de mucho trabajo, ese día nos reunimos con amigos a tomar tequila. En la mañana de domingo, despertándome a las 10 en vez de a las 8 para ir a clase de rumba con Alina, y con todo el cuerpo molido por el ejercicio del día anterior, decidimos aceptar el reto. Se veía fácil:
  • 6 vasos de agua distribuidos en las comidas.
  • Carbohidratos controlados.
  • Ejercicio 4 o 5 veces a la semana.
  • Moverme cada vez que puedo.
  • Vegetales, comida saludable.
  • Proteína, proteína. (Yo por convicción prefiero no animal en la medida de lo posible).
Y lo difícil:
  • Nada de helados. ¿1 a la semana?
  • Nada de licor ¿Vino o una cervecita?
  • Muchas cosas que estaba haciendo que me di cuenta (o ya sabía y me hacia la loca) que no debía hacer. Nada de domicilios, comida rápida, los refrigerios en reuniones de trabajo que incluyen empanadas.
Lo que ha pasado: Ha sido más fácil porque somos dos. A veces no quiero salir, pero Alina viene a mi casa y me da pena decirle que no. A veces ella no quiere venir, pero quedamos de vernos y ella llega. Además, otros amigos se han ido uniendo, acompañándonos para entrenar, dándome tips y recetas, apoyándonos moralmente a no salir corriendo y pedir pizza. Aunque solo han pasado 8 días, en el entrenamiento ya no quiero desmayarme y los termino bien. Me siento más flexible y después de entrenar, la verdad no quiero llegar a comer pizza. Lo difícil llega en mantener este reto, confiar en mi entrenador, y aprender a disfrutar nuevos planes y nuevas cosas. Además, el tema se ha vuelto tan público que en 60 días tenemos que salir con algo, ¿Cierto? reto de 60 días ejercicio y estilo de vida Mientras tanto los invito a que se unan al reto, aprovechando que este 2 de febrero habrá un entrenamiento gratuito para celebrar el primer año de Mentes Elite Cali y el cumpleaños de Jhon. Eso sí, lleguen temprano y preparados. Y si quieren ver como es el entrenamiento, las recetas y demás, los invito a seguirme en Snapchat como Annadelarco      abc
Belleza / Bienestar

Beauty Box: el éxito es el factor sorpresa.

¿A quién no le gustan los productos de belleza, las sorpresas y los regalos que llegan a la puerta de tu casa?

Personalmente, estos tres conceptos me encantan. Sobre todo, porque he sido conservadora a la hora de ir a comprar 100 productos de belleza nuevos. Generalmente, tengo mis dos o tres preferidos y procuro usar bien mi dinero y no comprar todo en tamaño full si voy a probar. Es por esto, que amo comprar los Beauty Boxes que son un éxito total. sense-box beauty box Los Beauty Boxes son un concepto relativamente nuevo en el mercado colombiano. La idea es una cajita que tiene un promedio de 5 muestras de productos de belleza y uno o dos en tamaño estándar. Desde tratamientos para el cabello, hasta productos de maquillaje, lo importante es que los puedas conocer, probar y enamorarte. Generalmente, puedes suscribirte para recibir una caja mensual, o puedes hacer una compra única para conocer un poco más. Además, una de las cosas que más me gusta es que las empresas detrás de los Beauty Boxes pueden usar productos de reconocidas marcas como L´Oreal, DKNY, Maybelline, Biotherm, Lancome, etc., o pueden combinar apoyando a las nuevas marcas que inician la ardua tarea de posicionarse en el país. La idea es acercar las marcas a los consumidores y darles una experiencia única. En mi caso, recibí la cajita de SENSE BOX de diciembre y enero y me encantaron los productos. Este mes el producto estrella de mi cajita fue el Dove Oleo Nutritivo, especial para tener tu cabello suave, hidratado y sin el odioso Frizz. También recibí un encrespador de pestañas de Make Up Secret, una muestra de URIAGE y un anti-bacterial de Aloe del Rio. sense-box beauty box Uno de los productos nuevos que no conocía y me llamaron la atención, fue una muestra de P!nch, una tinta liquida que sirve como rubor y pinta labios. Su promesa es un color duradero, que no mancha la ropa y súper fácil de usar. Aunque no lo he usado aún, este producto despertó mi interés y estoy dispuesta a probarlo. Les contaré más adelante como me fue. Por ahora seguiré explorando mi cajita de SENSE BOX y los encantadores productos que tienen, no sin antes recomendarles que prueben productos de acuerdo a su tipo de piel, cabello y de los efectos que quieren lograr. Una buena rutina de cuidado, es un sinónimo de belleza y seguridad. Love, Annaabc
Moda, Tendencias

4 Tips para usar Jeans según tu tipo de cuerpo

Hay algo sobre los jeans que me enloquece. Me encanta usarlos con todo, especialmente en mi tiempo libre. Cuando pienso en otra posibilidad para elegir que ponerme al salir a comer o a cine, me cuesta trabajo pensar en otra cosa que no sea denim. Sin embargo, paradójicamente, comprarlos es mi peor pesadilla. Odio comprar jeans. De hecho, si encuentro jeans que me gustan, ¡Podría usarlos por años! Una noche de domingo, cuando todo iba feliz en mi vida, mi par de jeans favoritos, tristemente murió. Y por murió me refiero a que se rompieron en el peor lugar, que ni un experto en DIY podría arreglar.  Pero esta vez, antes de enloquecerme en el intento o estar en yoga pants todo el tiempo, me iré de compras como una experta y buscando exactamente lo que le favorece a mi cuerpo. Por eso comparto con ustedes estos tips para escoger jeans según su tipo de cuerpo.  

Si te encantan las curvas y tu cuerpo es tipo Reloj de Arena:

Utiliza jeans de tonos sólidos que no añadan volumen adicional a las piernas para que no se vean más gruesas. El tiro medio favorece este tipo de cuerpos, acompañando la figura sin partirla ni sacar los molestos “gorditos”. Si eres bajita, utiliza una bota larga, que puedes acompañar con tacones o plataformas, cubriendo parte del zapato para alargar tu figura. La bota recta también es recomendable, aunque este tipo de cuerpo es flexible y permite utilizar diferentes estilos. curvy jeans para tipos de cuerpo

Si eres alta y de piernas delgadas

Procura buscar jeans más ajustados en la parte de los muslos y rectos en la parte de las pantorrillas. Esto les dará a tus piernas mejores proporciones haciéndolas ver largas y a ti más alta. Por tu figura también puedes usar Boyfriend jeans si prefieres quitar atención en tus piernas y tener un look mucho más moderno.
curvy jeans para tipos de cuerpo
Imagen: Alta y de Piernas delgadas

Si tu cuerpo no tiene curvas.

Puedes jugar con las proporciones de los jeans y las blusas. Si usas un skinny jean, una blusa suelta te hará ver super proporcionada. Los jeans clásicos de bota recta también serán favorecedores, sobre todo si los combinas con zapatos altos. curvy jeans para tipos de cuerpo
Imagen: Sin Curvas

Si eres Plus Size:

Si quieres lucir tus curvas naturales, puedes usar jeans semi ajustados complementando con blusas sueltas y una chaqueta o blazer que acentúen tu figura. El tiro medio será más favorecedor que los extra descaderados, además tendrás mejor ajuste y control en tu zona media. Procura usar jeans de un solo tono sin desgastes pronunciados que pueden añadir volumen adicional. curvy jeans para tipos de cuerpo Aunque para mi está última imagen no es Plus Size, me encantó este artículo donde hay muchos tips para este tipo de cuerpo. En mi cuenta de Pinterest comparto con ustedes imágenes adicionales para tener una guía visual sobre estos consejos. Recuerda que la comodidad es importante, ósea que los jeans extra ajustados no solo serán incómodos si no que te podrán sacar gorditos y resaltar imperfecciones no deseadas. Además, personalmente prefiero los jeans con bolsillos atrás (lo recomiendo), sin apliques, glitter, brillo adicional, estampados o procesos psicodélicos. De todas formas, como dicen por ahí: para los gustos, ¡colores! Ahora, deséenme suerte en esta búsqueda. Go denim! Love, Anna      abc
Consejos, Lifestyle

4 sencillos pasos para alcanzar tus metas este 2016

¿Te ha pasado que en el mes de febrero ya has olvidado algunas de las metas propuestas para el año nuevo? A mí también. Por eso he usado una estrategia que hoy quiero compartir con ustedes. como alcanzar las metas en el 2016 Aquí están los 4 pasos para cumplir tus propósitos del 2016.
  1. Divide tus metas en categorías generales en las que quieres trabajar y lograr. En mi caso son: familia, hogar, business, moda, mente (mindfulness), sexiness (no necesariamente quiero un 6 pack), mundo y hobbies. Utiliza palabras que sean significativas para ti y escribe en positivo. Nada de: NO fumar, NO comer, NO, NO, NO. Con estas palabras negativas al final no vas a querer hacer nada.
  2. Escribe acciones puntuales para lograr mejorar estos aspectos en tu vida. Estas acciones deben ser posibles y reales. Si no te gusta madrugar, probablemente hacer ejercicio todos los días a la 4 a.m será algo que cumplirás uno o dos días. Por ejemplo, en mi caso:
    • Categoría: Mindfullness. Acciones: meditar, hacer yoga, colorear mándalas. Estas son tres cosas que disfruto y me encantaría hacerlas de manera disciplinada.
    • Categoría: Sexyness. Acciones: tomar agua, hacer ejercicio, caminar, comer saludable en las noches, hacer spa de belleza, entre otros (hmmm, esta lista es larga).
  3. Escribe fecha y hora. Si no cumples este paso, es muy probable que no logres tu meta o priorices otras actividades de tu rutina. ¿Quieres hacer yoga? ¿Cuándo? ¿Cuánto tiempo? De nuevo, metas realistas. En mi caso, una de las actividades de mi meta Mindfulness es pintar mándalas lo que me toma como 1 hora, por lo que sé que probablemente podré hacerlo 1 o 2 veces a la semana, ¿pero cuando? Mi mañana de Spa es ideal para poder lograrlo mientras dejo que mis mascarillas y productos actúen. ¡Eso! La próxima vez que haga un spa pensaré en pintar mándalas y será más fácil cumplir 2 de mis metas.
  4. Evalúa y adáptate. De pronto entraste a la universidad o a tu trabajo y no pudiste cumplir con los 5 días de ejercicio a la semana que te propusiste. ¿Deberías renunciar? Para nada. Si no puedes hacer ejercicio intenta en febrero iniciar con 4 días y al final de mes evalúa nuevamente. Esta es verdaderamente la clave del éxito.
Tip adicional: si fallaste una semana o un mes, inicia nuevamente. No tienes que esperar a enero del 2017 para alcanzar tus metas. Todos los días empiezas una nueva página y con ella, un mundo de posibilidades. ¿Cuáles son tus metas para este año? Compártelos en tus comments. Love, Annaabc
Opinion

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about me Anna PenafortMarried to an awesome man, mother of two beautiful dogs, business woman and fashion lover.

I’m a professional in Marketing and International business and have an MBA focused on Strategic Management. I have studied Leadership in South Carolina, Styling and Luxury Accessories Design in Milan and Customer Service in Chile.


This is not a blog where I think I have the last Word but a space for me to share what I have learnt and hear from your experience.

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